Ejercicios terapéuticos: sus beneficios y tipos

Los ortopedistas en CDMX se apoyan de la fisioterapia para ayudar en la rehabilitación de las lesiones. El ejercicio terapéutico es un tipo de actividad física específico que tiene el objetivo de aliviar síntomas de una lesión y restablecer el funcionamiento físico. Consiste en una serie de movimientos corporales y posturas que son beneficiosas para la rehabilitación física.

En este artículo, revisaremos algunos de los tipos de ejercicios terapéuticos que utilizan los especialistas en fisioterapia en CDMX, así como sus beneficios en la recuperación física y la salud en general.

¿Cuáles son los objetivos del ejercicio terapéutico?

Cada ejercicio terapéutico tiene un objetivo específico, no obstante, el objetivo principal de estos es mejorar o recuperar la función física, mientras favorece el bienestar de los sistemas cardio-pulmonar y músculo-esquelético del organismo. De la misma manera, el ejercicio terapéutico comprende el restablecimiento de las siguientes destrezas:

• Mejorar o evitar la pérdida de la fuerza
• Mejorar la resistencia física aeróbica y cardiovascular
• Mejorar la forma física: movilidad, flexibilidad, estabilidad, coordinación y equilibrio.

¿Cuáles son los tipos de ejercicios terapéuticos?

A continuación, les compartimos algunos de los tipos de ejercicios terapéuticos de acuerdo con su finalidad:

Ejercicios de movimiento

Cuando los ortopedistas en CDMX indican que el paciente necesita aumentar el rango de movimiento en articulaciones y tejidos blandos, los fisioterapeutas recomiendan actividades de estiramiento, estas pueden ser pasivas, activas  o activo asistidas. Por ende, estos ejercicios ayudan a mejorar el movimiento de las articulaciones a que se muevan sin dolor.

Ejercicios de rendimiento muscular

Los ejercicios de rendimiento muscular son un tipo de ejercicios de resistencia, tienen la función de aumentar la potencia, la resistencia, y la fuerza muscular. Brindan beneficios en nuestro equilibrio, estabilidad, así como en huesos y articulaciones.

Ejercicios posturales

La postura influye en la fuerza muscular, el equilibrio y en la tendencia a sufrir lesiones. Una mala postura puede traer consecuencias negativas en nuestra salud general, por este motivo, algunos fisioterapeutas indican ejercicios que tienen como objetivo corregir la postura que adoptamos durante nuestras actividades cotidianas.

Ejercicios de equilibrio y coordinación

Estos ejercicios son esenciales para mejorar o recuperar el equilibrio y coordinación de nuestros pies, piernas, brazos y manos después de una lesión o enfermedad. La coordinación y equilibrio son esenciales para cualquier actividad diaria, de ahí la importancia de este tipo de ejercicios.

Ejercicios de relajación

Del mismo modo que es importante trabajar los músculos y las articulaciones, también es importante ayudar a que se relajen. Los ejercicios de relajación ayudan a aliviar el dolor, a mejorar el sueño, a disminuir la presión sanguínea y reducir el estrés.

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio terapéutico?

Los ortopedistas en CDMX indican los ejercicios terapéuticos bajo la supervisión de un fisioterapeuta por los siguientes beneficios:

• Combate y elimina el dolor, mientras restaura la función muscular y articular.
• Acelera la recuperación postoperatoria. Incluso, en algunas ocasiones, puede evitar que el paciente visite el quirófano.
• Mejora la movilidad y flexibilidad.
• Contribuye a aumentar la fuerza y resistencia.
• Agiliza la recuperación de una lesión física, por ejemplo, en los accidentes causados por la práctica de algún deporte.
• Previene todo tipo de lesiones, incluidas las lesiones deportivas.
• Mejora el equilibrio y, por consiguiente, ayuda a evitar caídas.

La importancia de practicar el ejercicio terapéutico bajo supervisión

Practicar un ejercicio corriente, como la natación o el ciclismo, no es lo mismo que realizar un ejercicio terapéutico. La principal razón de este motivo es que cuando realizamos un ejercicio terapéutico estamos en proceso de rehabilitación de alguna lesión, de ahí que requieran de la asistencia y supervisión de algún fisioterapeuta.

Asimismo, los ejercicios terapéuticos necesitan de la valoración del fisioterapeuta, pues ellos son los indicados en determinar cuál es el plan de acción de tratamiento más efectivo de acuerdo con el estado del paciente. Luego, con su supervisión, se irán adaptando los ejercicios a medida que vayan progresando los pacientes.

Como hemos visto a lo largo del artículo, cada ejercicio terapéutico tiene una función y objetivo concreto, por lo que, si no realizan estos ejercicios bajo la supervisión de fisioterapeutas calificados, como lo está el equipo de Abilita, corren el riesgo de agravar su lesión, ya que no están adoptando las precauciones necesarias para evitar cualquier inconveniente.

Si están buscando una clínica de rehabilitación física en la Condesa, comuníquense con Abilita. Agenden su consulta llamando a los teléfonos (55) 4623 8329 y (55) 1235 7101 o envíennos un correo a recepcionabilita@gmail.com. Pueden encontrarnos en Av. Nuevo León 270, piso 7. Col. Condesa, alcaldía Cuauhtémoc, Ciudad de México.