Lesiones frecuentes en el gimnasio que deben tratarse con un traumatólogo CDMX

¿Cuándo visitar a un traumatólogo CDMX? Antes de entender la necesidad de acudir a un especialista de esta categoría, es preciso comprender las afecciones que trata este médico. El lado opuesto a los beneficios que ofrecen las actividades deportivas o el gimnasio son las lesiones. Estas pueden deberse a la falta de calentamiento, carga excesiva de peso, abuso de las repeticiones, entre otras. Con relación a ello, explicaremos algunas de las lesiones más frecuentes que se presentan en el gimnasio y que hacen que la visita a este especialista sea sumamente importante.

Tendinitis de manguito rotador

Se trata de una lesión a nivel de los tendones e inflamación del saco que los recubre. En este sentido, un desgarro en el manguito ocurre debido a que uno de los tendones se desprende del hueso o desgarra parcialmente , por causa de una sobrecarga.

Causas

Las causas que provocan esta afección, se deben al estrés o el desgaste por movimientos incorrectos o excesivos, así como, el sobreesfuerzo frente a una carga con mucho peso. Estas lesiones tienden a presentarse de forma progresiva y generan el deterioro del funcionamiento del hombro, sobre todo al levantar el brazo sobre la cabeza.

Recomendaciones

• Incrementar la carga de forma gradual y progresiva.
• Conservar una buena postura siempre, sobre todo en aquellos ejercicios que involucran al tren superior.
• Realizar ejercicios lentamente y alternar con periodos de descanso.

Desgarro del labrum

El labrum o rodete glenoideo es una especie de capa de cartílago que se encuentra cubriendo la cavidad del hombro. Además, se ubica en la glena escapular y se articula específicamente con la cabeza del húmero.

Causas

Las lesiones que ocurren en el labrum pueden ser generadas debido a los movimientos de los brazos con las pesas, sobre todo al momento de levantar gran cantidad de peso sobre la cabeza o cuando la pesa tiene una dirección hacia atrás.

Recomendaciones

• Evitar el levantamiento de mayor cantidad de peso del que se puede cargar.
• Conservar una postura adecuada al levantar pesas.

Luxación de hombro

Este tipo de luxación se presenta cuando el húmero pierde su posición natural en la cavidad glenoidea y ocasiona un daño en el tejido blando de la articulación. En aquellas ocasiones donde el dolor sea muy intenso o modifique su apariencia, es sumamente importante asistir a consulta con un especialista.

Causas

En aquellas actividades deportivas, donde se realiza contacto directo, por ejemplo: básquetbol, fútbol americano o rugby, tienen un gran riesgo de luxaciones. Sin embargo, el sobreesfuerzo al cargar peso o las caídas que se generan con el brazo extendido, suelen ser frecuentes en el gimnasio.

Recomendaciones

• Distribuir el peso en ambos brazos al levantar pesas.
• Evitar realizar movimientos bruscos o forzados.
• Procurar implementar máquinas que ayuden a reducir el esfuerzo.
• Evitar cargar gran cantidad de peso.

Tendinitis rotuliana

Consiste en otra lesión que se presenta usualmente en los deportistas. Es un dolor en la zona posterior de la rótula y el cuádriceps junto con la sensación de debilidad en la pierna.

Causas

Esta afección se presenta, producto de la sobrecarga de peso, el uso de un calzado inadecuado o realizar una técnica de manera incorrecta. De esta manera, pueden ocurrir microimpactos en la rodilla, que provocan la inflamación del tendón y causan mucho dolor.

Recomendaciones

• Incrementar la carga de forma progresiva, iniciando con el peso mínimo y sin sobreesforzarse.
• Practicar estiramientos antes y después de realizar los ejercicios para activar los músculos y relajarlos.
• Usar siempre calzado deportivo adecuado para dar soporte a los pies y rodillas.

¿Por qué es importante acudir con un especialista?

Debido a la importancia que presentan las funciones que desempeña un traumatólogo CDMX, es sumamente necesario acudir a consulta con este para mejorar las condiciones de salud. Por consiguiente, elegir los mejores especialistas es clave para recibir un buen diagnóstico y tratamiento para recuperar las condiciones físicas.

Pues gran cantidad de las afecciones a nivel del sistema musculoesquelético son provocadas por algún desgaste natural del cuerpo o un tipo de accidente.

Acudir a un especialista en traumatología para atender cualquier lesión o afección a nivel físico, es sumamente importante.  De esta manera será posible aplicar un tratamiento especializado a tiempo para mejorar las condiciones físicas efectivamente. En caso de que existan lesiones o se requiera atención especializada, nada mejor que contar con el equipo de expertos del centro de rehabilitación física Abilita.

Si deseas conocer más información sobre la atención de nuestro traumatólogo CDMX o demás especialistas y áreas de cobertura, te invitamos a nuestros servicios en Abilita, donde contamos con un equipo de profesionales especializados en ortopedia y fisioterapia. Pueden comunicarse a (55) 4623 8329 y (55) 1235 7101 o escribirnos un correo a recepcionabilita@gmail.com. Consiga una evaluación, diagnóstico y tratamiento efectivo para recuperar la movilidad de su cuerpo.