¿Qué es el esguince de rodilla?

El esguince de rodilla es una de las afecciones más tratada por los especialistas en ortopedia, que se manifiesta principalmente a través de la hinchazón, debilidad, aumento de la sensibilidad, espasmos y dolor general en varias partes de la articulación y se presenta cuando uno o más ligamentos presentes en el área se lesionan de manera inesperada, sobre todo luego de realizar una fuerza extrema sin calentamiento previo. Estas estructuras son, esencialmente, tejidos que unen los huesos a los músculos, permitiéndole hacer diferentes movimientos como caminar, flexionar, saltar, girar, entre otras actividades.

Lo más común es que los esguinces de rodilla se produzcan cuando la persona realiza una actividad física con las piernas demasiado exhaustiva y que pone al límite las estructuras del organismo encargadas de la fuerza y el movimiento, sobre todo en deportes como el fútbol o atletismo; por lo que también es una afección tratada de manera frecuente por los especialistas de ortopedia y traumatologìa .

En cuanto a su tiempo de recuperación dependerá fundamentalmente del tipo de esguince que presente, la zona en particular que se vio afectada y la causa de este malestar; por lo que es importante conocer más detalles específicos de esta afección, de manera que tenga la capacidad de prevenir y disminuir la sensación de dolor y demás complicaciones que se presenten a raíz de esta patología.

Principales causas del esguince de rodilla

Como mencionamos anteriormente, el dolor en el esguince de rodilla se debe al estiramiento excesivo e incluso probables  desgarros de los ligamentos presentes en esta articulación; no obstante, son más comunes cuando se realizan las siguientes actividades:

• Movimientos bruscos con la rodilla: una fuerza de amplia magnitud y desarrollada sin previo aviso genera un exceso de tensión extrema.
• Golpes directos: este accidente es más frecuente en deportistas que están frecuentemente expuestos a accidentes que afecten directamente la rodilla.
• Exceso de actividad física: al sobre esforzar el organismo a una actividad física exhaustiva sin un calentamiento previo se presenta más probabilidad de desgarre.
• Correr y saltar por un período de tiempo demasiado amplio: esto desgasta las estructuras internas del organismo y genera el esguince.
• Estirar más allá de lo normal la rodilla: esto disminuye la resistencia de los ligamentos y los hace más proclives a desgarrarse.

¿Cómo identificar un esguince?

A pesar de que es una enfermedad que fácilmente un ortopedista puede diagnosticar, es importante que usted sepa identificar que se trata de un esguince o si por el contrario tiene alguna otra afección que está generando el dolor; para esto, debe percatarse de los síntomas específicos de este malestar, que dependen de la estructura afectada.

Por ejemplo, al tener una lesión en uno de los ligamentos cruzados posteriores se escuchará un chasquido en el momento en que ocurre la lesión, además de sentir que la rodilla no puede sostener el peso del cuerpo. Así mismo, esta afección en particular se caracteriza por un dolor agudo en la parte trasera de la articulación, que empeora cuando se arrodilla.

Por su parte, si se trata de un ligamento ubicado en los laterales de la rodilla, sentirá que se inclina hacia el lado contrario de donde sufrió la lesión, que podrá identificar rápidamente porque siente una sensibilidad extrema en la zona alterada. Pero, sin importar el área afectada, percibirá alguno de los siguientes síntomas: hinchazón, hematomas, espasmos musculares, dolor y rigidez.

¿Cómo prevenir los esguinces de rodilla?

A pesar de que existen situaciones en donde los esguinces son inevitables, es posible implementar ciertas actividades que le permitan reducir la probabilidad de sufrir de estos inconvenientes, a continuación, repasamos algunas de las principales recomendadas por el especialista en ortopedia:

Estirar y calentar antes de realizar actividad física

Al realizar un precalentamiento de los músculos, estos perderán la rigidez y adquirirán la resistencia y elasticidad necesaria para evitar los desgarros de los ligamentos, además de que le permite resistir mejor los movimientos repetitivos o inesperados. Por su parte, también es necesario que después de la actividad física tome un baño relajante y lleve a cabo ejercicios de estiramiento que le permitan liberar la tensión acumulada de manera controlada.

Emplee la protección apropiada

Si practica deportes de contacto o que en general requieren de una protección de las articulaciones, es importante que siempre emplee el equipo de seguridad, pues de lo contrario aumentan las probabilidades de sufrir un accidente por golpe o caída que le repercuta en un esguince de rodilla.

Mantenga un estilo de vida saludable

Al realizar una dieta apropiada y practicar ejercicio de manera constante mantiene regulado su nivel de masa corporal; esto le permite evitar que la rodilla se desgaste más rápido y por lo tanto tenga más resistencia para prevenir este tipo de lesiones. Aunque, es importante que no realice actividades que no haya consultado con su nutricionista y profesional de ortopedia.

Esto es lo más importante que debe saber acerca del esguince de rodilla; para conocer más información de los tratamientos que se deben aplicar, llame a los especialistas en ortopedia de Abilita al número (55) 4623 8329 o escríbanos al WhatsApp +52 (55) 1235 7101.